viernes, abril 30, 2010

Canción del mes

Gitana

Nunca use un antifaz
voy depaso por este mundo fugaz
No pretendo parar
¿Dime quién camina
Cuando se puede volar?

Mi destino es andar
Mis recuerdos
Son una estela en el mar

Lo que tengo, lo doy
Digo lo que pienso
Tómame como soy

Y va liviano
Mi corazón gitano
Que solo entiende de latir
A contramano
No intentes amarrarme
Ni dominarme
Yo soy quien elige
Como equivocarme

Aprovechame
que si llegué ayer
Me puedo ir mañana
Que soy gitana
Que soy gitana

Sigo siendo aprendiz
En cada beso
Y con cada cicatriz

Algo pude entender
De tanto que tropiezo
Ya sé como caer

Y va liviano
Mi corazón gitano
Que solo entiende de latir
A contramano
No intentes amarrarme
Ni dominarme
Yo soy quien elige
Como equivocarme

Aprovechame
Que si llegué ayer
Me puedo ir mañana
Que soy gitana

Vamos y vemos..
Que la vida es un goce
Es normal que le temas
A lo que no conoces

Tómame y vamos
Que la vida es un goce
Es normal que le temas
A lo que no conoces
Quiero verte volar
Quiero verte volar

Y va liviano
Mi corazón gitano
Que solo entiende de latir
A contramano
No intentes amarrarme
Ni dominarme
Yo soy quien elige
Como equivocarme

Si vine ayer
aprovecha hoy que me voy mañana
que soy gitana

C.

miércoles, abril 28, 2010

Calma chicha

Esperando que el viento
doble tus ramas

que el nivel de las aguas
llegue a tu arena

esperando que el cielo
forme tu barro

y que a tus pies la tierra
se mueve sola

pueblo
estás quieto

cómo
no sabes

cómo no sabes
todavía

que eres el viento
la marca

que eres la lluvia
el terremoto.




(Benedetti) C.

domingo, abril 18, 2010

A ver mi vida ¿quién es la nena?

Yo no sé qué les pasa a los hombres últimamente. Creo que en algún momento, en una madrugada fría algo cambió y decidieron adaptar nuestro periodo menstrual a su comportamiento. A pesar de que recientemente se comprobó que las mujeres tienen menor tolerancia al dolor, esta situación parece haberse revertido en los últimos tiempos.

Yo pienso que es el cambio climático. Los polos derretidos, la falta de lluvias y la mezcolanza en las estaciones han disminuido la serotonina en su organismo. Esta hormona se relaciona con los estados de ánimo. La ausencia de esta puede asociarse con “desequilibrios mentales”, así como"depresión y ansiedad". Lo que no tiene lógica es que esta hormona se relaciona con el sol. Es decir, su producción es mayor cuando hay mucho sol y viceversa. Entonces si hay más sol, todos deberíamos ser más risueños.

Y sin embargo, últimamente, con este calor infernal que adorna mi querida Lima, con un solazo que solo me provoca irme a la piscina a tomarme una Mimosa (si ese trago que no se puede pronunciar en mi oficina y que nadie entiende cómo puedo beber), los hombres parecen tener ausencia de serotonina. El "sexo fuerte" pareciese estar adaptando conductas de infante, de engreimiento, de "yo no fui", "desequilibrio mental infantil" y de "por qué no lo haces si tú me lo prometiste"...o menor aún "pero así lo hacía mi mamá" (pero ya creciste pues papito, mami también se cansa y no tiene la necesidad de seguir criándote durante 40 años. Si es así, sería bueno que mami y tú vayan a terapia, yo tengo algunos buenos contactos, si quieres te los puedo pasar, finalmente mi hermana es psicóloga wanna be).

Indicios de "cada vez están más nenas" son cada vez más frecuentes: Indecisos, cobardes a la "hora de enfrentarte" ("es que me da pena" pues me dijo uno alguna vez), manipuladores. Vanidosos y caóticos como ellos solos. Incluso saben más de cremas antiarrugas y usan más crema pa peinar que tú, pa los 3 pelos que tienen en la cabeza.

También escucho mucho que las chicas dicen que "están peor que flaca" "le vino la regla" y mi favorita:"está hecho una nena". Incluso una vez un ex-jefe mío me dijo, pero que a "él también le viene la regla a veces". Guerra avisada no mata gente, al menos aplaudo su sinceridad, finalmente como siempre digo, prefiero las cosas claras, porque el "te dije y no te dije" y el "ser una nena" me estresan demasiado. Parece que ellos también adaptaron nuestras técnicas de "hacer perder el tiempo" de una forma monumental. (¡Habla broder!).

Además con todos los líos en los tipos de relaciones que hay ahora, uno no sabe cómo actuar. No sabe si ser nena, ser nene, ser ameba, ser un híbrido, ser un machazo o una dulce dama. El problema es que cambiaron los papeles. Las mujeres se hicieron más fuertes, más prácticas, mas asentadas, más guapas. Ellos, más calvos, panzones... y más nenas. Un poco más y les hacemos la papilla y les calentamos la mamadera. ¿Te pongo un vestido rosadito también corazón? (Agú.)

Entre los ejemplos de la mariconada típica y antaña de los hombres, se encuentran algunos dilemas morales que ellos no pueden comprender: el depilarse y el dar a luz. También algunos traumas por algunos bichos y el "proteger su gran ego", cuidado que hasta lloran y te hacen la ley del hielo.

Como sabemos las mujeres, la pinza y la cera depilatoria son nuestras peores/mejores amigas. Pero anda tú a hecharle un poquito de cera en la piernita a uno "macho" y jalar hacia el lado contrario del crecimiento del vello para que veas como gritan. Una amiga me contó una vez que le puso la cera fria en la pierna a su novio y jaló y le sacó todos los pelos de esa zona. Acto seguido el novio gritó como gata en celo y fue a acusarle a su suegra porque "habia osado herirlo". Me pregunto si su quasi señorita esposa llamará a su suegra y llorará cada vez que se depila. Hombres entiéndanlo. Depilarse duele y es toda una ceremonia y es una lucha ardua y dolorosa. No pretendan que es tan sencillo. En lugar de gritar como nenas y acusar, admiren nuestro valor y nuestra devoción y sobre todo la constancia y la gastadera de plata en tener una piel bella y libre de imperfecciones. Así que la próxima vez que venga tu chica a depilarte con cera, no grites ni acuses, asume como macho, muérdete el orgullo y piensa que serás tan valiente como ella, que lo hace todas las semanas.

Tampoco necesito pegarle a un tipo o tomarme tres botellas de trago barato y contarle a mis amigotes como "la puta esa me arruinó la existencia" totalmente borracha, para vengar mi dolor. Cuando te portas mal, totalmente sobria soporto que no me hables, que te alucines lo máximo, que me digas que estoy engordando y que un poco más y me orines encima "porque estás marcando tu territorio". Para estos momentos críticos en los que quizá tenga ganas de acuchillarte, normalmente te mire con odio, te cuadre, grite un poco y luego me junte con mis buenas amigas que responderán a mis quejas gritando a coro "Es un perro, rata inmunda, animal rastrero". Mientras, en lugar de chupar, probablemente estemos con tres litros de helado y un pucho para "aliviar la tensión". Catarsis pura sin necesidad de perder los papeles y sin posibilidades de lesionarme. (La verdadera fidelidad está entre las mejores amigas no en las relaciones amorosas).

Si por cosas de la vida hiero tu ego, hacen un drama peor que telenovela y se tiran al piso para que los recojas con espátula y los levantes. Todo se lo toman en serio, y cuando pelean se acuerdan de las veces que fuiste ruin y despiadada pero ellos jamás se acordarán cuando la cagaron. Memoria selectiva le dicen. Es como cuando eran chiquitos y sus viejos no le daban permiso para ir a jugar con los amigos al parque porque no habían terminado la tarea. Ya puee....

Finalmente está el dar a luz. Las mujeres no solo tenemos otro cerebro, sino que la capacidad de dar a luz, de poder crear vida y de llevar vida a dentro, nos hace más humanas. Soportamos situaciones más fuertes y somos más emotivas. No sólo tenemos esta capacidad maravillosa de llevar vida adentro, y de amantar a la persona que más querremos en esta vida:Nuestros hijos. Sino que aparte engordamos como 15 kilos, nos rompemos la espalda, producimos hormonas para dos, nos masacramos el cuerpo y tenemos problemas al dormir. A ver acaso tú vas a cargar una persona en esa panza chelera que tienes y encima vas a dar a luz vía parto natural y vivir pa contarlo. A ver si te atreves.

Hablando de esto de dar vida, en el otro caso, de que no quieres tener bebés ¿Soportarás los 40 cólicos cuando te viene la regla? ¿seguirás haciendo tu vida "normal"? ¿tomarás las pastillas anticoceptivas todos los días a la misma hora soportando los efectos secundarios? ¿Te joderá hincharte mientras tus ovarios juegan a la guerra de las galaxias en tu útero? ¿Cuándo tengas un retraso vivirás angustiado, sin dormir, y rogando a todos los santos de la vía láctea y más allá que te venga ese período tan espantoso?. Esto claro sin llorar, ni perder los papeles, ni dejar de ir a trabajar, sin dejar de verte regia, depilarte, hacer tus cosas y atormentar al ginecólogo. Y sin ir a chupar con los amigos ni pegarle a nadie ni acusarle a mamá.

Luego de analizar estas situaciones, te pregunto ahora mi vida ¿quién es la nena? (pero joder igual con tus mañas y dramas ¡cómo me gustas!)


C.


miércoles, abril 07, 2010

Hormoneando con felicidad

Probablemente luego de comer chocolate, tomarte un cafecito, encontrar al amor de "tu vida", tener un buen polvo o hacer una sesión de spinning intensa te sientas infinitamente feliz y tengas reacciones lentas. La sensación de bienestar te invade y la sonrisa se forma automáticamente en la cara.

Muchos creen que las emociones son producto de conspiraciones mundiales, del destino o de aplicar coaching intensivo en el comportamiento humano. Fuera del lado emotivo y espiritual, esto tiene una explicación química. Las endorfinas son la respuesta. Cuando las endorfinas comienzan a proporcionar dosis extras se reduce el dolor físico y aumenta el amor por la vida. Si bien son muchos los factores psicológicos que influyen en nuestro estado de ánimo, la endorfina es a la que le corresponde el papel más importante para determinar cómo nos sentimos a diario.

Es una droga corporal, "la morfina que todos llevamos dentro". Son elementos químicos producidos de forma natural en nuestro cuerpo y que cuando son liberadas por nuestro organismo nos sentimos alegres, ilusionados y minimiza las molestias corporales que estemos padeciendo. Hormona de la felicidad le dicen. Son naturales, no necesitas Mastercard, pedir un préstamo bancario para conseguirlo o ir a un dealer para que te arme un huiro endorfinómico.

Existen tres familias de endorfinas, también llamadas péptidos opioides, cuya producción es regulada por la glándula hipófisis (al costadito del cerebro no ma'): encefalinas, dinorfinas y ß-endorfina, siendo este último grupo el de más importancia clínica debido a su gran potencial analgésico (de manera natural su producción es más intensa cuando sufrimos dolor). Esto nos genera placer. El que produce mayor cantidad de endorfinas podría ser considerado un hedonista. Y como nos gusta sentir placer, finalmente también nos ayuda a dormir mejor.

¿Y cómo hago para producir endorfinas en cantidades groseras? Hay varias maneras, las más recomendadas son las siguientes:
  • Un cafecito: Nunca tan adicta como yo, pero está comprobado hora y media después de haber consumido dos tazas de café, el nivel de las hormonas de la felicidad se mantiene sensiblemente alto.
  • Recordar es volver a vivir: Una de las maneras más sencillas de producir endorfinas es pensando en hechos felices, evocando situaciones satisfactorias o hasta soñando despiertos con proyectos y anhelos, según se ha comprobado en varios estudios. Por eso mucha gente que se siente abrumada o triste encuentra en recuerdos y fantasías tanto placer.
  • Salta, brinda, entrena, nada. Corre Lola corre: Al efectuar ejercicios se presenta una secreción muy alta de morfinas endógenas. Esto explica el por qué de la casi total desaparición de dolor en algunas regiones del cuerpo (hombro, rodilla) cuando se tiene práctica física intensa. (Eso sí, cuidado con la lesiones).
  • No hay amor más fiel y más grande que el amor a la comida: Pero comida buena, comida sana, balanceada y en cantidades adecuadas. No esas comidas rucas y malvadas que luego te generan una gastritis vil. Comer bien hace que tu cuerpo funcione mejor y tengas una sensación de bienestar.
  • I will always love you: Hace casi 4 años, cuando estaba enamorada de mi entonces Sr parejo, cruzaba la pista y no me importaban si un carro me chancaba. Sentí que no era la Javier Prado sino que era un mundo rosado lleno de pajaritos y que flotaba como nimbo. Andaba en "otra". Cuando alguien ve al objeto de su afecto, siente sensaciones que son causadas por una segregación de endorfinas y feromonas. Producen la sensación que todos llaman “flechazo”. Así esta sensación según los científicos dura máximo 3 años. ¿Entienden el porqué las crisis de parejas cuando llegan a este tiempo? (Si han llegado claro).
  • Tira carajo, si tira: Caricias, besos, abrazos y coito también estimulan la descarga de tan felices sustancias, así como de las populares feromonas (hormonas que aumentan el atractivo sexual de una persona y cautivan a su pareja), sobre todo cuando existe carga amorosa y emocional fuerte; tan explosiva combinación genera una sensación muy intensa de placer durante y después de tener relaciones sexuales, a la vez que contribuye a eliminar muchos dolores, insomnio, estrés y depresión. Si no tienes con quien tirar, usa tu manito y si puedes compra un vibrador. No tiene nada de morboso, es completamente saludable. Eso sí, que sea buen sexo, como reza el dicho "es mejor no ser cogida a ser mal cogida". Al mal humor dile no.
  • Te mando flores que recojo en el camino: Tener rosas o lirios cerca de la cama aumenta la sensación de bienestar debido a que estos vegetales contienen feniletilamina, sustancia aromática que estimula la liberación de opioides. Para que esto ocurra debe contarse con ambiente ventilado, mantener agua fresca en el florero y, por supuesto, no ser alérgico.
  • Canción de risa: Sonríe, carcajéate, burlarte, pero no dejes de reír. Durante el acto de reír se liberan endorfinas. Por eso cinco o seis minutos de risa continua actúan como un analgésico. Por algo existe la risoterapia. Además con cada carcajada se pone en marcha cerca de 400 músculos, incluidos algunos del estómago que sólo se pueden ejercitar con la risa. También ayuda a adelgazar reactivando el sistema linfático.
Y bueno, después de todo, las endorfinas nos recuerdan que la felicidad está en uno mismo. Alguna vez me dijeron que todos tienen derecho a ser felices. Entonces si lo puedes hacer de forma tan sencilla, para que complicarse la vida. Finalmente, a quien le rendiremos cuentas al final será a nosotros mismos y queremos tener una buena vida, llena de placer y felicidad, ¿no crees?


C.